تأمل مسح الجسد والوعي الطاقي هو رحلة موجهة للانتقال من الاسترخاء الجسدي العميق إلى إدراك الجسد الطاقي وتفعيله. يبدأ التأمل بالتنفس العميق المنتظم لتهدئة العقل وتحرير التوترات، ثم مسح تدريجي لكل أجزاء الجسد المادي من القدمين إلى الرأس لإدخاله في حالة سكون وراحة. بعد ذلك، ينتقل الوعي لاستشعار الجسد الطاقي، تنظيفه من الطاقات السلبية عبر تقنيات التأريض والفيلو، ثم شحنه بالطاقة النقية من الأرض والسماء. ينتهي التأمل بتفعيل التدفق الطاقي الكامل بين الرأس والقدمين، ورفع مستوى الوعي بالجسد الأثيري، مع شعور بالخفة والحرية والسلام.